Om Pilates


ALLE, både mænd, kvinder, unge og ældrekan lave pilates. Har du
smerter i ben, hofte, ryg, lænd, nakke, skuldre eller vil du forebygge at
få det, er pilates den helt rigtige træning.

Pilates øger blodgennemstrømningen i kroppen, bygger fleksibilitet og
muskler op indefra og ud. Vi arbejder med vejrtrækningen – den dybe
frie vejrtrækning og arbejdsvejrtrækningen!

Vi har fokus på den rette holdning, og mit job, som instruktør er at
hjælpe dig til at sikre og mærke ”formen”, så du slider mindst muligt på
kroppen, og din kropsholdning bliver hensigtsmæssig og flot!

Pilates er træning, der giver dig god kropsbevidsthed, opmærksomhed
på din vejrtrækning og lærer dig balance og fleksibilitet, så du kan være
tryg, når du bevæger dig både her til træning og i hverdagen.



Godt for bl.a.



  • styrke ryg, arme, krop m.m.

  • øge balanceevnen

  • større udholdenhed