• 🧘‍♀️Yoga om Søndagen🧘‍♂️med Ulrikke Olson.

    Yoga er træning af både krop og sind, med det formål at skabe større velvære fysisk og mentalt. I løbet af timen bliver du inviteret til at mærke yogaens gavnlige og afstressende virkning på muskler, bindevæv og led. I undervisning arbejder vi med blidt at smidiggøre, styrke og balancere kroppen, imens vi har opmærksomhed på det naturlige åndedræt. Yoga er meditation i bevægelse, som virker beroligende, afstressende og spændings-frigørende. Undervisningen varer halvanden time og foregår i et roligt tempo med grundig instruktion, og der afsluttes altid med en guidet afspænding. Det er mit mål at du efter timen mærker at din krop og dit sind slapper af.Alt i yoga er en invitation, så det handler ikke om at præstere, men blot at være der hvor du er. Alle kan være med, både dig som aldrig har været til en yoga time før og du som har prøvet det før.

    Se tider på Holdplanen og vil du høre mere så kontakt Fitness på 1. i centeret eller Ulrikke på email: ulrikke.olson@live.dk

    Free Fitness & Yoga Classes | Bridge Counseling | Louisville, KY